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宝宝钙要不要补?

星星启蒙网 www.qmxxk.com来源:网络 作者:侠名
 宝宝在刚出生到1岁期间生长发育得特别快,所以新陈代谢也进行得很快。这个时候,给宝宝补钙显得至关重要。那么,做父母的应该如何给宝宝补钙?怎么样补钙最好?如何给宝宝补钙宝宝才更容易吸收钙质呢?以下,我们来看看专家对如何给宝宝补钙提出的建议。

  给宝宝补钙要明确宝宝是否缺乏营养素

  对于缺钙的宝宝最好要先了解到宝宝的饮食情况,看看宝宝到底有没有缺乏鱼肝油(维生素D),以及含钙较多的食品如牛奶等是否有足够的摄入量。

  给宝宝补钙要注意不同营养素的吸收规律

  钙的吸收主要在近端小肠,是一个需要能量的主动吸收过程,而活性维生素D能促进钙的吸收。当饮食中含钙较低或机体对钙的需求增加时,肠道会立即活跃起来,主动吸收钙。

  宝宝对钙的吸收与宝宝的年龄有着密切的关系,宝宝年龄越小,对钙的吸收率越高。铁的吸收也在近端小肠。铁吸收的特点是受三种反馈机制的影响,间歇性,小剂量补铁,再加点维生素C和 B2,会起到事半功倍的效果。

  给宝宝补钙要设法排除营养素吸收的干扰因素。

  不同营养素进入体内,机体吸收时,可能会互相干扰,所以要提高营养素的吸收效率,应该设法排除营养素在吸收时受其他因素的干扰。过去认为高磷食物会影响钙的吸收和丢失,所以先进的配方奶粉大都调整了钙磷比例,使之有利于钙的贮留。

  无机铁和无机锌之间有较强的竞争作用,互有干扰吸收作用。钙、铁、锌都是以二价离子状态被吸收的,肠道吸收时它们之间会互相竞争,最好不要同时服用。 (责任编辑:admin)
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